答え：�@、運動不足　�A睡眠不足　�Bストレス　�C姿勢が悪い　�Dその他

（１）運動不足
　　動物は運動動作が生活の基本です。
　　新陳代謝をよくするため、運動をして血液循環をよくし疲労物質を排除し
　　栄養素を取り入れる。
　　運動をしないと心臓の圧し出すポンプ能力だけ（約成人５リットル／1分当たり）
　　をたよるしかありません。だが筋肉のポンプを使うと循環が良くなります。
　　　　しかし運動のし過ぎも疲れます。個人差がありますがその方に合った
　　適度の運動が良いです。
　　　　指圧は治療でありながら、運動不足の解消にも一役、担っています。
　　　　　　また運動で、偏った（例えば右ききの方は右側等を多く筋肉を使う）
　　　　不バランスの使い方をして、身体が疲れやすく、自律神経が狂い始め
　　　　内臓機能の低下となります。　このようにスポーツしている方にも
　　　　自分のわからないところにコリを　発見します。
　　　　１ヶ月1回は指圧を受けられると、スポーツの身体の使い方が
　　　　解ってきます。


（２）睡眠不足
　　これは自然に違反した決定的疲れの元です。
　　　　　しかしこの文明社会では仕事の時間的集約が要求され、睡眠不足に
　　なりますと、若い時はいざ知らず、中高年になりますと、回復力が遅くなり
　　疲労を溜め過ぎると自律神経が狂い疾病につながりやすいです。
　　　　　そこで回復力を早くさせるには東洋療法（指圧、鍼、灸等）が最も良いと
　　言えます。


（３）ストレス
　　自分が不快と思うのはストレスになります（だから個人差の幅は大きいです）
　　自分の思う世界で生きていけないのがこの人間社会です。
　　「日本、特に東京は疲れる」と言う。何故だろう？
　　若い中国人の女性が東京に住所をかまえたら肩こりになったと言う。
　　東京はなぜ疲れますか？
　　ある人々の答えはいろいろでした（人口密度）（湿気がある）（仕事やりすぎ、働き虫）
　　（時間期限のある仕事の継続）（人間関係）（悲しみ）（悩み）（障害）（その他等々）
　　　　　私は大まかに３点に纏めてみました。

　　　　　�@人間関係はストレスの種です。
　　　　　万人万様の考え方、育ち方、教育のあり方が
　　違うもの同士の社会組織であり、心ぶつかる事も多々あり、その後の後遺症もあり、とても
　　厄介な人間修行です。
　　「同じ言葉一つでも相手に傷つけたり、傷にならない時あり」氣にしすぎると、
　　何も言えない。「言葉は毒にもなり、薬にもなり」両刃の剣です。
　　人間は生活しながら過ちを繰り返し反省し学習して、明るい方向を探りながら
　　いきるが良しと先輩方のお手本でしょう。
　　　　しかし万人万様の人間関係解決策、方法論あり。

　　　　　�A時間期限のある仕事の継続
　　　　　これもストレスの的を得た答えです。自分の能力以上を時間内で仕上げる仕事の
　　指示や約束は寿命が縮まる思いです。だから時間外労働（仕事）になる。これは辛い
　　同情致します。


　　　　ストレスと言う「肩こり等」は瞬時に起す特性あり、精神的ストレスは、その典型的です。
　　指圧治療したがすぐ「肩がこる」と言う方もいます。

　　　　�B個々の悩み、悲しみ、苦しみ、障害、その他
　　　　これらは答えが有って無いような複雑極まるもの、ストレスの根源的な要素あります。
　　解決策は無いかと言えば、無いようであるのです。
　　答えは「自分の心の中の視点、思考を変えて行く」に極まります。
　　どんなマイナス的な事態もプラス的に見る心の視点を変えるという事です。
　　ここを小さくクリアする練習をすると、大きいマイナスもクリアして行けます。
　　この辺は心の修行です。
　　会得すれば一瞬に解決するし、迷えば一生心労辛苦を背い込む表裏紙一重の心の世界なり。
　　「苦しみ、悩みの根源は全て、我が心の中で幸せに置き換える事が可能」と言う。
　　（自分の心の思考を再点検、研究が修行で、解ったようで、解らん心、解らんなりに
　　　何とか自分なりに、まとめあげて置く事、心の準備が大切なリ）
　　

　　　�C姿勢が悪い
　　　一言で言えば地球の重力に違反した姿勢です。
　　　身体には目には見えない重心線と重心点があります。
　　　重心線は背骨と思えばいいです。（背筋をまっすぐ伸ばす、ガラス鏡に側面より見ると
　　　確認できます。
　　　重心点は仙骨（腰）と思えばいいです。（仙骨や下腹や腰の重心点を意識しながら動作
　　　すると日本古来の武道や歌舞伎役者の動作のようになります。
　　　落ち着きのある動作と言う事です。


　　　　　　又、身体には目には見えない重心線と重心点より左右上下バランスよく筋肉を
　　　使うと疲れません（偏りは疲れます）

　　　　　　これら精神的ストレスは指圧で身体のコリが溶けてきますと精神が癒されます。
　　　明日の活力、元気が出てきます。食欲が出て来て何を食べても美味しく感じます。
　　　（内臓の機能も回復してくるからです）
　　　　　　身体の姿勢等のコリも指圧治療を受け続けていますと左右、上下の筋肉バランス
　　　が良くなり、自然に背筋が伸びた姿勢になって参ります。

　　　　　　　指圧は按摩機でコリを溶かすとは似て非なるものがあり、指のぬくもりで指圧
　　　されますと指圧後少しだるくなり（乳酸と言う疲労物質を排除をして）ますが
　　　翌日は気分爽快になります。
　　　　　　　指圧を受けなれますと（1年間12回以上）（いわゆる、指圧つう）指圧を受けた日から
　　　気分爽快になると言って頂けます。
　　　　　　　これを「極楽」と言う方がいます。
　　　これは自家製の脳内モルヒネ等（エンドルフィン）がでるからです。
　　　この脳内モルヒネは身体に無害です。かえって出たほうが良いです。
　　　喜び、笑い等でよく出ているようです。