フィットネス教室

スケジュール　こちらをご覧ください⇒(PDF)　フィットネス教室（PDF)

◆ おしらせ

すべてのクラス、参加費400円になりました。

ぜひご参加お待ちしております。

脳も身体もリフレッシュ！多彩なフィットネス教室を開催しています。大人気のヨガ、ピラティス、アンチエイジングやダイエットなど心と身体のフィットネス教室を開催中。

教室紹介

　　　　

◯ ゆったり楽しむ太極拳 ／定員30名	足腰強化や心とからだのバランス調整に効果的!！ ゆったり楽しく動いていきましょう。
◯ 親子のびのびフィットネス (対象年齢0〜3歳) ／定員25名	年齢に応じた親子のふれあいストレッチ。 心身ともにリフレッシュします。
◯ アンチエイジング 『はじめてエアロ』 ／定員30名	リズムカルな音楽が、耳と体と脳を刺激！！ 簡単なダンスやエアロビクスと筋力トレーニング。
◯ アンチエイジング 『ピラティス・ストレッチ』 ／定員30名	ピラティスを取り入れた体操で身体のバランス アップ感覚と筋力アップをしましょう。
◯ 誰でもできるピラティス ／定員30名	どなたでも気軽に参加できる簡単なエアロビクスと筋トレ、ゆったりストレッチで健康を保ちましょう。
◯ はじめてYOGA ／定員30名	呼吸法とポーズで代謝をアップ！！身体のゆがみや体調を整えていきましょう。
◯ １（いち）からはじめる 『ヒップホップダンス』 ／(対象年齢9歳〜65歳) ／定員30名	８０’sやJ‐POPなどのハッピーな曲に合わせて、ヒップホップダンスを基礎から踊りましょう♪

お申し込みについて

1. 総合体育場窓口にて、直接お申し込みください。
2. 先着順となります。
3. 受講対象年齢は,15歳以上 (高校生以上。親子・KIDS教室を除く。)
4. 初回ご利用の際、ポイントカードをお渡しいたします。

ご参加にあたって

・体調が悪い方は参加をご遠慮ください。

・運動前後の準備運動・整理運動を十分に行い、無理をせずインストラクターの指示に
従ってください。

・運動中、ご気分の悪くなられた方はただちにインストラクターにお申し出ください。

・動きやすい衣類(トレーニングウェア・シューズ等)でご参加ください。

・室内靴・タオル・ドリンクをご持参ください。

・コインロッカー(1回10円)、シャワールームもございますのでご利用ください。