食品交換表　単位（８０ｋｃａｌ）あたりの量（グラム）について、分類６

注意）この表を利用して食事制限をなさる方は、担当の医師とご相談下さい。

概説 分類１
穀芋		 分類「２
果物		 分類３
魚肉		 分類４
乳製		 分類５
脂肪		 分類７
調味		 分類８
嗜好		 分類９
加工

食品交換表　　８０ｋｃａｌあたりの重量（グラム）　分類６
分類 種類 食品名 重量
6 海草 あおさ/素干し 62
6 海草 あおのり/素干し 53
6 海草 あまのり/ほしのり 46
6 海草 あまのり/焼きのり 43
6 海草 あまのり/味付けのり 45
6 海草 あらめ/蒸し干し 57
6 海草 いわのり/素干し 53
6 海草 えごのり/おきうと 1333
6 海草 えごのり/素干し 56
6 海草 おごのり/塩蔵、塩抜き 381
6 海草 かわのり/素干し 48
6 海草 くびれづた/生 2000
6 海草 (こんぶ類）/えながおにこんぶ/素干し 58
6 海草 (こんぶ類）/がごめこんぶ/素干し 56
6 海草 (こんぶ類）/ながこんぶ/素干し 57
6 海草 (こんぶ類）/ほそめこんぶ/素干し 54
6 海草 (こんぶ類）/まこんぶ/素干し 55
6 海草 (こんぶ類）/みついしこんぶ/素干し 52
6 海草 (こんぶ類）/りしりこんぶ/素干し 58
6 海草 すいぜんじのり/素干し、水戻し 1143
6 海草 つくだ煮(こんぶ類）/つくだ煮/素干し 95
6 海草 てんぐさ/ところてん 4000
6 海草 てんぐさ/角寒天 52
6 海草 てんぐさ/寒天 2667
6 海草 てんぐさ/素干し 56
6 海草 とさかのり/青とさか/塩蔵、塩抜き 615
6 海草 とさかのり/赤とさか/塩蔵、塩抜き 571
6 海草 ひじき/ほしひじき 58
6 海草 ひとえぐさ/つくだ煮 104
6 海草 ひとえぐさ/素干し 62
6 海草 ふのり/素干し 54
6 海草 まつも/素干し 50
6 海草 むかでのり/塩蔵、塩抜き 800
6 海草 (もずく類）/おきなわもずく/塩蔵、塩抜き 1333
6 海草 (もずく類）/もずく/塩蔵、塩抜き 2000
6 海草 わかめ/カットわかめ/灰干し、水戻し 58
6 海草 わかめ/くきわかめ/湯通し塩蔵、塩抜き 533
6 海草 わかめ/めかぶわかめ/生 727
6 海草 わかめ/乾燥わかめ/灰干し、水戻し 1143
6 海草 わかめ/乾燥わかめ/素干し 68
6 海草 わかめ/乾燥わかめ/素干し、水戻し 471
6 海草 わかめ/乾燥わかめ/板わかめ 60
6 海草 わかめ/湯通し塩蔵わかめ/塩抜き 727
6 海草 塩昆布(こんぶ類）/塩昆布/素干し 73
6 海草 原藻、生わかめ/原藻、生 500
6 海草 刻み昆布(こんぶ類）/刻み昆布/素干し 76
6 海草 削り昆布(こんぶ類）/削り昆布/素干し 68
6 きのこ えのきたけ/ゆで 364
6 きのこ えのきたけ/生 364
6 きのこ えのきたけ/味付け瓶詰 190
6 きのこ (きくらげ類）/あらげきくらげ/ゆで 229
6 きのこ (きくらげ類）/あらげきくらげ/乾 47
6 きのこ (きくらげ類）/きくらげ/ゆで 615
6 きのこ (きくらげ類）/きくらげ/乾 48
6 きのこ (きくらげ類）/しろきくらげ/ゆで 571
6 きのこ (きくらげ類）/しろきくらげ/乾 49
6 きのこ くろあわびたけ/生 421
6 きのこ しいたけ/乾しいたけ/ゆで 190
6 きのこ しいたけ/乾しいたけ/乾 44
6 きのこ しいたけ/生しいたけ/ゆで 400
6 きのこ しいたけ/生しいたけ/生 444
6 きのこ (しめじ類）/はたけしめじ/生 444
6 きのこ (しめじ類）/ぶなしめじ/ゆで 381
6 きのこ (しめじ類）/ぶなしめじ/生 444
6 きのこ (しめじ類）/ほんしめじ/生 571
6 きのこ たもぎたけ/生 500
6 きのこ なめこ/ゆで 571
6 きのこ なめこ/水煮缶詰 889
6 きのこ なめこ/生 533
6 きのこ ぬめりすぎたけ/生 533
6 きのこ (ひらたけ類）/うすひらたけ/生 348
6 きのこ (ひらたけ類）/エリンギ/生 333
6 きのこ (ひらたけ類）/ひらたけ/ゆで 381
6 きのこ (ひらたけ類）/ひらたけ/生 400
6 きのこ まいたけ/ゆで 471
6 きのこ まいたけ/乾 44
6 きのこ まいたけ/生 500
6 きのこ マッシュルーム/ゆで 500
6 きのこ マッシュルーム/水煮缶詰 571
6 きのこ マッシュルーム/生 727
6 きのこ まつたけ/水煮缶詰 533
6 きのこ まつたけ/生 348
6 きのこ やなぎまつたけ/生 615
6 野菜 アーティチョーク/花らい、ゆで 178
6 野菜 アーティチョーク/花らい、生 167
6 野菜 あさつき/葉、ゆで 205
6 野菜 あさつき/葉、生 242
6 野菜 あしたば/茎葉、ゆで 258
6 野菜 あしたば/茎葉、生 242
6 野菜 アスパラガス/若茎、ゆで 333
6 野菜 アスパラガス/若茎、生 364
6 野菜 アスパラガス/水煮缶詰 364
6 野菜 いんげんまめ/さやいんげん/若ざや、ゆで 308
6 野菜 いんげんまめ/さやいんげん/若ざや、生 348
6 野菜 (うど類）/うど/茎、水さらし 571
6 野菜 (うど類）/うど/茎、生 444
6 野菜 (うど類）/やまうど/茎、生 421
6 野菜 えだまめ/ゆで 60
6 野菜 えだまめ/生 59
6 野菜 えだまめ/冷凍 50
6 野菜 エンダイブ/葉、生 533
6 野菜 (えんどう類）/グリンピース/ゆで 73
6 野菜 (えんどう類）/グリンピース/水煮缶詰 82
6 野菜 (えんどう類）/グリンピース/生 86
6 野菜 (えんどう類）/グリンピース/冷凍 82
6 野菜 (えんどう類）/さやえんどう/若ざや、ゆで 235
6 野菜 (えんどう類）/さやえんどう/若ざや、生 222
6 野菜 (えんどう類）/スナップえんどう/若ざや、生 186
6 野菜 (えんどう類）/トウミョウ/茎葉、生 258
6 野菜 おおさかしろな/塩漬 364
6 野菜 おおさかしろな/葉、ゆで 471
6 野菜 おおさかしろな/葉、生 615
6 野菜 おかひじき/茎葉、ゆで 471
6 野菜 おかひじき/茎葉、生 471
6 野菜 オクラ/果実、ゆで 242
6 野菜 オクラ/果実、生 267
6 野菜 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/根、皮つき 286
6 野菜 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/根、皮むき 258
6 野菜 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/葉 235
6 野菜 かぶ/漬物/塩漬/根、皮つき 348
6 野菜 かぶ/漬物/塩漬/根、皮むき 381
6 野菜 かぶ/漬物/塩漬/葉 276
6 野菜 (かぼちゃ類）/そうめんかぼちゃ/果実、生 333
6 野菜 (かぼちゃ類）/西洋かぼちゃ/果実、ゆで 86
6 野菜 (かぼちゃ類）/西洋かぼちゃ/果実、生 88
6 野菜 (かぼちゃ類）/西洋かぼちゃ/果実、冷凍 96
6 野菜 (かぼちゃ類）/日本かぼちゃ/果実、ゆで 133
6 野菜 (かぼちゃ類）/日本かぼちゃ/果実、生 163
6 野菜 からしな/塩漬 222
6 野菜 からしな/葉、生 308
6 野菜 カリフラワー/花序、ゆで 308
6 野菜 カリフラワー/花序、生 296
6 野菜 かんぴょう/ゆで 286
6 野菜 かんぴょう/乾 31
6 野菜 きく/花びら、ゆで 348
6 野菜 きく/花びら、生 296
6 野菜 きく/菊のり 27
6 野菜 (キャベツ類）/キャベツ/結球葉、ゆで 400
6 野菜 (キャベツ類）/キャベツ/結球葉、生 348
6 野菜 (キャベツ類）/グリーンボール/結球葉、生 400
6 野菜 (キャベツ類）/レッドキャベツ/結球葉、生 267
6 野菜 きゅうり/漬物/しょうゆ漬 160
6 野菜 きゅうり/漬物/ぬかみそ漬 296
6 野菜 きゅうり/漬物/ピクルス/サワー型 667
6 野菜 きゅうり/漬物/ピクルス/スイート型 119
6 野菜 きゅうり/漬物/塩漬 500
6 野菜 ぎょうじゃにんにく/葉、生 235
6 野菜 きょうな/塩漬 296
6 野菜 きょうな/葉、ゆで 364
6 野菜 きょうな/葉、生 348
6 野菜 キンサイ/茎葉、ゆで 421
6 野菜 キンサイ/茎葉、生 421
6 野菜 クレソン/茎葉、生 533
6 野菜 くわい/塊茎、ゆで 63
6 野菜 くわい/塊茎、生 63
6 野菜 ケール/葉、生 286
6 野菜 コールラビ/球茎、ゆで 174
6 野菜 コールラビ/球茎、生 381
6 野菜 こごみ/若芽、生 286
6 野菜 ごぼう/根、ゆで 138
6 野菜 ごぼう/根、生 123
6 野菜 こまつな/葉、ゆで 533
6 野菜 こまつな/葉、生 571
6 野菜 ザーサイ/漬物 348
6 野菜 さんとうさい/塩漬 400
6 野菜 さんとうさい/葉、ゆで 500
6 野菜 さんとうさい/葉、生 571
6 野菜 しかくまめ/若ざや、生 400
6 野菜 ししとうがらし/果実、生 296
6 野菜 ししとうがらし/果実、油いため 133
6 野菜 しそ/実、生 195
6 野菜 しそ/葉、生 216
6 野菜 じゅうろくささげ/若ざや、ゆで 267
6 野菜 じゅうろくささげ/若ざや、生 333
6 野菜 しゅんぎく/葉、ゆで 296
6 野菜 しゅんぎく/葉、生 364
6 野菜 じゅんさい/若葉、水煮びん詰 1600
6 野菜 (しょうが類）/しょうが/根茎、生 267
6 野菜 (しょうが類）/しょうが/漬物/甘酢漬 157
6 野菜 (しょうが類）/しょうが/漬物/酢漬 421
6 野菜 (しょうが類）/葉しょうが/根茎、生 727
6 野菜 しろうり/果実、生 533
6 野菜 しろうり/漬物/塩漬 500
6 野菜 しろうり/漬物/奈良漬 51
6 野菜 ずいき/干しずいき、ゆで 615
6 野菜 ずいき/干しずいき、乾 33
6 野菜 ずいき/生ずいき、ゆで 667
6 野菜 ずいき/生ずいき、生 500
6 野菜 すぐきな/すぐき漬 235
6 野菜 すぐきな/根、生 381
6 野菜 すぐきな/葉、生 308
6 野菜 ズッキーニ/果実、生 571
6 野菜 せり/茎葉、ゆで 444
6 野菜 せり/茎葉、生 471
6 野菜 セロリー/葉柄、生 533
6 野菜 ぜんまい/干しぜんまい/干し若芽、ゆで 276
6 野菜 ぜんまい/干しぜんまい/干し若芽、乾 27
6 野菜 ぜんまい/生ぜんまい/若芽、ゆで 381
6 野菜 ぜんまい/生ぜんまい/若芽、生 276
6 野菜 そらまめ/未熟豆、ゆで 71
6 野菜 そらまめ/未熟豆、生 74
6 野菜 タアサイ/葉、ゆで 615
6 野菜 タアサイ/葉、生 615
6 野菜 (だいこん類）/かいわれだいこん/芽ばえ、生 381
6 野菜 (だいこん類）/だいこん/根、皮つき、ゆで 444
6 野菜 (だいこん類）/だいこん/根、皮つき、生 444
6 野菜 (だいこん類）/だいこん/根、皮むき、ゆで 444
6 野菜 (だいこん類）/だいこん/根、皮むき、生 444
6 野菜 (だいこん類）/だいこん/葉、ゆで 320
6 野菜 (だいこん類）/だいこん/葉、生 320
6 野菜 (だいこん類）/漬物/たくあん漬/塩押しだいこん漬 125
6 野菜 (だいこん類）/漬物/たくあん漬/干しだいこん漬 296
6 野菜 (だいこん類）/漬物/ぬかみそ漬 267
6 野菜 (だいこん類）/漬物/べったら漬/干しだいこん漬 140
6 野菜 (だいこん類）/漬物/みそ漬/干しだいこん漬 103
6 野菜 (だいこん類）/漬物/守口漬/干しだいこん漬 43
6 野菜 (だいこん類）/漬物/福神漬/干しだいこん漬 59
6 野菜 (だいこん類）/葉だいこん/葉、生 444
6 野菜 (たいさい類）/たいさい/塩漬 400
6 野菜 (たいさい類）/たいさい/葉、生 500
6 野菜 (たいさい類）/つまみな/葉、生 400
6 野菜 たかな/たかな漬 242
6 野菜 たかな/葉、生 381
6 野菜 たけのこ/しなちく、塩蔵、塩抜き 421
6 野菜 たけのこ/若茎、ゆで 267
6 野菜 たけのこ/若茎、生 308
6 野菜 たけのこ/水煮缶詰 348
6 野菜 (たまねぎ類）/たまねぎ/りん茎、ゆで 258
6 野菜 (たまねぎ類）/たまねぎ/りん茎、水さらし 308
6 野菜 (たまねぎ類）/たまねぎ/りん茎、生 216
6 野菜 (たまねぎ類）/赤たまねぎ/りん茎、生 211
6 野菜 たらのめ/若芽、ゆで 308
6 野菜 たらのめ/若芽、生 296
6 野菜 チコリー/若芽、生 500
6 野菜 チンゲンサイ/葉、ゆで 667
6 野菜 チンゲンサイ/葉、生 889
6 野菜 つくし/胞子茎、ゆで 242
6 野菜 つくし/胞子茎、生 211
6 野菜 つるな/茎葉、生 533
6 野菜 つるむらさき/茎葉、ゆで 533
6 野菜 つるむらさき/茎葉、生 615
6 野菜 つわぶき/葉柄、ゆで 500
6 野菜 つわぶき/葉柄、生 381
6 野菜 とうがらし/果実、乾 23
6 野菜 とうがらし/果実、生 83
6 野菜 とうがらし/葉・果実、生 229
6 野菜 とうがらし/葉・果実、油いため 85
6 野菜 とうがん/果実、ゆで 500
6 野菜 とうがん/果実、生 500
6 野菜 (とうもろこし類）/スイートコーン/缶詰/クリームスタイル 95
6 野菜 (とうもろこし類）/スイートコーン/缶詰/ホールカーネルスタイル 98
6 野菜 (とうもろこし類）/スイートコーン/未熟種子、カーネル、冷凍 81
6 野菜 (とうもろこし類）/スイートコーン/未熟種子、ホール、冷凍 82
6 野菜 (とうもろこし類）/スイートコーン/未熟種子、ゆで 81
6 野菜 (とうもろこし類）/スイートコーン/未熟種子、生 87
6 野菜 (とうもろこし類）/ヤングコーン/幼雌穂、生 276
6 野菜 (トマト類）/トマト/果実、生 421
6 野菜 (トマト類）/ミニトマト/果実、生 276
6 野菜 (トマト類）/缶詰/ジュース 471
6 野菜 (トマト類）/缶詰/ホール 400
6 野菜 (トマト類）/缶詰/ミックスジュース 471
6 野菜 トレビス/葉、生 444
6 野菜 とんぶり/ゆで 89
6 野菜 ながさきはくさい/葉、ゆで 444
6 野菜 ながさきはくさい/葉、生 615
6 野菜 なずな/葉、生 222
6 野菜 (なす類）/なす/果実、ゆで 421
6 野菜 (なす類）/なす/果実、生 364
6 野菜 (なす類）/べいなす/果実、生 364
6 野菜 (なす類）/べいなす/果実、油揚げ 43
6 野菜 (なす類）/漬物/からし漬 68
6 野菜 (なす類）/漬物/こうじ漬 101
6 野菜 (なす類）/漬物/しば漬 267
6 野菜 (なす類）/漬物/ぬかみそ漬 296
6 野菜 (なす類）/漬物/塩漬 348
6 野菜 (なばな類）/洋種なばな/茎葉、ゆで 258
6 野菜 (なばな類）/洋種なばな/茎葉、生 229
6 野菜 (なばな類）/和種なばな/花らい・茎、ゆで 286
6 野菜 (なばな類）/和種なばな/花らい・茎、生 242
6 野菜 にがうり/果実、生 471
6 野菜 にがうり/果実、油いため 151
6 野菜 (にら類）/にら/葉、ゆで 258
6 野菜 (にら類）/にら/葉、生 381
6 野菜 (にら類）/黄にら/葉、生 444
6 野菜 (にら類）/花にら/花茎・花らい、生 296
6 野菜 (にんじん類）/きんとき/根、皮つき、ゆで 190
6 野菜 (にんじん類）/きんとき/根、皮つき、生 182
6 野菜 (にんじん類）/きんとき/根、皮むき、ゆで 178
6 野菜 (にんじん類）/きんとき/根、皮むき、生 178
6 野菜 (にんじん類）/にんじん/ジュース、缶詰 286
6 野菜 (にんじん類）/にんじん/根、皮つき、ゆで 222
6 野菜 (にんじん類）/にんじん/根、皮つき、生 216
6 野菜 (にんじん類）/にんじん/根、皮むき、ゆで 205
6 野菜 (にんじん類）/にんじん/根、皮むき、生 216
6 野菜 (にんじん類）/にんじん/根、冷凍 229
6 野菜 (にんじん類）/ミニキャロット/根、生 250
6 野菜 (にんじん類）/葉にんじん/葉、生 444
6 野菜 (にんにく類）/にんにく/りん茎、生 60
6 野菜 (にんにく類）/茎にんにく/花茎、ゆで 182
6 野菜 (にんにく類）/茎にんにく/花茎、生 178
6 野菜 (ねぎ類）/こねぎ/葉、生 296
6 野菜 (ねぎ類）/根深ねぎ/葉、軟白、生 286
6 野菜 (ねぎ類）/葉ねぎ/葉、生 258
6 野菜 のざわな/漬物/塩漬 444
6 野菜 のざわな/漬物/調味漬 348
6 野菜 のざわな/葉、生 500
6 野菜 のびる/りん茎葉、生 123
6 野菜 はくさい/結球葉、ゆで 615
6 野菜 はくさい/結球葉、生 571
6 野菜 はくさい/漬物/キムチ 174
6 野菜 はくさい/漬物/塩漬 471
6 野菜 パクチョイ/葉、生 533
6 野菜 バジル/葉、生 333
6 野菜 パセリ/葉、生 182
6 野菜 はつかだいこん/根、生 533
6 野菜 はやとうり/塩漬 471
6 野菜 はやとうり/果実、生 400
6 野菜 ビート/根、ゆで 182
6 野菜 ビート/根、生 195
6 野菜 (ピーマン類）/トマピー/果実、生 258
6 野菜 (ピーマン類）/黄ピーマン/果実、生 296
6 野菜 (ピーマン類）/黄ピーマン/果実、油いため 114
6 野菜 (ピーマン類）/青ピーマン/果実、生 364
6 野菜 (ピーマン類）/青ピーマン/果実、油いため 125
6 野菜 (ピーマン類）/赤ピーマン/果実、生 267
6 野菜 (ピーマン類）/赤ピーマン/果実、油いため 110
6 野菜 ひのな/甘酢漬 116
6 野菜 ひのな/根・茎葉、生 421
6 野菜 ひろしまな/塩漬 500
6 野菜 ひろしまな/葉、生 400
6 野菜 (ふき類）/ふき/葉柄、ゆで 1000
6 野菜 (ふき類）/ふき/葉柄、生 727
6 野菜 (ふき類）/ふきのとう/花序、ゆで 250
6 野菜 (ふき類）/ふきのとう/花序、生 186
6 野菜 ふじまめ/若ざや、生 242
6 野菜 ふだんそう/葉、ゆで 296
6 野菜 ふだんそう/葉、生 421
6 野菜 ブロッコリー/花序、ゆで 296
6 野菜 ブロッコリー/花序、生 242
6 野菜 へちま/果実、ゆで 444
6 野菜 へちま/果実、生 500
6 野菜 ほうれんそう/葉、ゆで 320
6 野菜 ほうれんそう/葉、生 400
6 野菜 ほうれんそう/葉、冷凍 381
6 野菜 ホースラディシュ/根茎、生 101
6 野菜 まこも/茎、生 381
6 野菜 みずかけな/塩漬 250
6 野菜 みずかけな/葉、生 320
6 野菜 (みつば類）/根みつば/葉、ゆで 400
6 野菜 (みつば類）/根みつば/葉、生 400
6 野菜 (みつば類）/糸みつば/葉、ゆで 471
6 野菜 (みつば類）/糸みつば/葉、生 615
6 野菜 (みつば類）/切りみつば/葉、ゆで 533
6 野菜 (みつば類）/切りみつば/葉、生 444
6 野菜 (みょうが類）/みょうが/花穂、生 667
6 野菜 (みょうが類）/みょうがたけ/茎葉、生 1143
6 野菜 むかご/肉芽、生 86
6 野菜 めキャベツ/結球葉、ゆで 163
6 野菜 めキャベツ/結球葉、生 160
6 野菜 めたで/芽ばえ、生 186
6 野菜 (もやし類）/アルファルファもやし/生 667
6 野菜 (もやし類）/だいずもやし/ゆで 235
6 野菜 (もやし類）/だいずもやし/生 216
6 野菜 (もやし類）/ブラックマッペもやし/ゆで 615
6 野菜 (もやし類）/ブラックマッペもやし/生 533
6 野菜 (もやし類）/りょくとうもやし/ゆで 667
6 野菜 (もやし類）/りょくとうもやし/生 571
6 野菜 モロヘイヤ/茎葉、ゆで 320
6 野菜 モロヘイヤ/茎葉、生 211
6 野菜 やまごぼう/みそ漬 111
6 野菜 ゆりね/りん茎、ゆで 63
6 野菜 ゆりね/りん茎、生 64
6 野菜 ようさい/茎葉、ゆで 381
6 野菜 ようさい/茎葉、生 471
6 野菜 よめな/葉、生 174
6 野菜 よもぎ/葉、ゆで 190
6 野菜 よもぎ/葉、生 174
6 野菜 らっかせい/未熟豆、ゆで 28
6 野菜 らっかせい/未熟豆、生 27
6 野菜 (らっきょう類）/エシャロット/りん茎、生 105
6 野菜 (らっきょう類）/らっきょう/りん茎、生 68
6 野菜 (らっきょう類）/らっきょう/甘酢漬 70
6 野菜 リーキ/りん茎葉、ゆで 286
6 野菜 リーキ/りん茎葉、生 276
6 野菜 ルバーブ/葉柄、ゆで 444
6 野菜 ルバーブ/葉柄、生 333
6 野菜 (レタス類）/コスレタス/葉、生 471
6 野菜 (レタス類）/サニーレタス/葉、生 500
6 野菜 (レタス類）/サラダな/葉、生 571
6 野菜 (レタス類）/リーフレタス/葉、生 500
6 野菜 (レタス類）/レタス/結球葉、生 667
6 野菜 れんこん/根茎、ゆで 121
6 野菜 れんこん/根茎、生 121
6 野菜 ロケットサラダ/葉、生 421
6 野菜 わけぎ/葉、ゆで 276
6 野菜 わけぎ/葉、生 267
6 野菜 わさび/わさび漬 55
6 野菜 わさび/根茎、生 91
6 野菜 わらび/干しわらび、乾 29
6 野菜 わらび/生わらび、ゆで 533
6 野菜 わらび/生わらび、生 381
6 野菜 果実、生きゅうり/果実、生 571
6 野菜 根、皮つき、ゆでかぶ/根、皮つき、ゆで 381
6 野菜 根、皮つき、生かぶ/根、皮つき、生 400
6 野菜 根、皮むき、ゆでかぶ/根、皮むき、ゆで 364
6 野菜 根、皮むき、生かぶ/根、皮むき、生 381
6 野菜 切干しだいこん(だいこん類）/切干しだいこん/根、皮むき、ゆで 29
6 野菜 葉、ゆでかぶ/葉、ゆで 364
6 野菜 葉、生かぶ/葉、生 400