<入館に際して＞
・利用証の提出、お持ちで無い場合は一日利用証に入館者の氏名と連絡　先電話番号を記入していただきます。

・熱のある方（３７．５℃以上）、体調不良の方は入館できません。

・ランチタイムは12:00～1:00、おやつタイムは3:00～3:30です。　　その時間はいきいきコーナーで食べることができます。

　

・ほうじ茶やお湯の提供はありません。
　湯呑茶碗などひろばの備品は使えません。

＜利用時間・利用人数について＞

・換気のため窓が開いている場合がございます。
　　

詳しいことはひろばまでお問い合わせください。

また、１２月の主催事業は以下のカレンダーをご参照ください。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

定例の主催事業は各事業の２週間前より受付を開始 いたします 。
祝日の関係で前後する場合がございますので、各事業説明の受付日をご確認ください。

詳しいことはひろばまでお気軽にお問い合わせください。

交流事業（どなたでも）

１２月１６日（土曜日）クリスマスコンサート

立教大学の学生による「ハンドベルコンサート」
聖なる響きをどうぞお聴きください。

　　　　　　時間：１０時３０分から
　　　　　　出演：立教学院諸聖徒礼拝堂　ハンドベルクワイア
　　　　　　定員：６０名　要予約
　　　　　　　申込開始：１２月２日（土）より　　　　

１２月３日（日曜日）２３日（土曜日）　季節のフラワーアレンジメント

１２月は生花をつかったクリスマスリースとお正月のアレンジメントの２回の講座が開催されます。ぜひご参加ください！
なお、お申し込みは料金を添えて窓口のみとなりますのでご注意ください。

　　　　　　クリスマスリースづくり
　　　　　　１２月３日（日）　１３：３０～１５：３０
　　　　　　　　申込開始：１１月１９日～１１月２８日　　　　　　　　　　 　　　　　　「お正月のお花」
　　　　　　１２月２３日（土）　１３：３０～１５：３０
　　　　　　　　申込開始：１２月３日～１２月１８日まで
　　　　　　　定員：各日４０名

　　　　　　　対象：小学４年生よりどなたでも（乳幼児連れ不可）　　　　　　　　　　　　　　小学１～３年生は保護者同伴で参加可能です

１２月５日（火曜日）　楽しく俳句

俳句を始めてみませんか？
　 　　　　　　　　講師：立本美知代氏
　　　　　　　　　定員：１０名　要予約
　　　　　　　　　対象：１８歳以上　持ち物：筆記用具
　　　　　　　　　申込開始１１月２１日（火）～

ひろばでラジオ体操　

お昼12時50分頃からラジオ体操を行っています。 ぜひご参加ください。 　 　　　　　　
　　　　　　　　　日時：土日祝を除く毎日　１２時５０分～

いきいきひろば（高齢者）

１２月２日（土曜日）嚥下講座

飲み込みが悪くなった、よくむせるようになったなど気になる方は是非ご参加ください。

　　　　　　　　　　講師：豊島区リハビリテーション従事者連絡会
　　　　　　　　　　時間：１０時３０分から
　　　　　　　　　　定員：２０名　要予約
　　　　　　　　　　申込開始：１１月１６日（木）～　

１２月１２日（火）音大ワークショップ「いきいき音楽隊」

東京音楽大学の学生による高齢者向けの楽しいワークショップです。

　　　　　　　　　　時間：１０時３０分～１１時３０分
　　　　　　　　　　定員：３０名　要予約
　　　　　　　　　　対象：５０歳以上
　　　　　　　　　　申込開始：１１月２８日（火）

１２月５日（火曜日）　ちょいレク

ちょいレクでは、毎月楽しいレクリエーションを行います。

　　　　　　　　　　午前１０時３０分から　 要予約
　　　　　　　 　　 申込開始１１月２１日（火）～

１２月７日（木曜日）　カラオケレクリエーション

うたと音楽で健康の維持やこころと身体の機能改善を促しましょう。歌うことでストレス解消にもつながります。

　　　　　　　　　時間：午後１３時３０分～１４時３０分
　　　　　　　　　定員：なし　申込不要
　　　　　　　　　対象：５０歳ぐらいから
　　　　　　　　　持ち物：水分補給　　　　　

１２月８日（金曜日）　筋トレ脳トレ体操

豊島区スポーツ推進委員による健康維持・増進のプログラムです。

　　　　　　　　　　講師：豊島区スポーツ推進委員
　　　　　　　　　　午前１０時３０分から　　要予約
　　　　　　　　　　定員２０名　申込開始　１１月２４日（金）～

１２月１１日（月曜日）２２日（金曜日）スマイル体操

かんたんなストレッチで心も体も柔らかく、温かく過ごしましょう。

　　　　　　　　　１１日（月）午前１０時３０分から
　　　　　　　　　２２日（金）午後１時３０分から　　
　　　　　　　　　講師：木津美佳氏 　　 要予約
　　　　　　　　 　定員：３０名 　　 申込開始　１１月２７日（月） ～

１２月１８日（月）レッツ音楽

音楽療法士による介護予防プログラムです。

　　　　　　　　　講師：木内愛弓氏
　　　　　　　　　午前１０時３０分から　要予約
　　　　　　　　　定員：３０名　申込開始　１２月４日（月）～

１２月２１日（木曜日）　としまる体操＆脳トレ

要予約豊島区のオリジナル介護予防体操「としまる体操」をみんなで楽しくおこないましょう。 梅編・竹編・松編の３段階ありますので順番に覚えていきましょう。
脳トレで頭もリフレッシュします。

　　　　　　　　　 午前１０時３０分から　 申込不要
　　　　　　　　　 定員：２５名

１２月２５日（月曜日）りらっくす気功

介護予防を目的とした、気功による健康維持を健康増進を図ります。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　午前１０時３０分から　要予約
　　　　　　　　講師：武内フク氏
　　　　　　　 　定員：２５名　申込開始１２月１１日（月）～

１２月２６日（火）　太極柔力球（初心者向け）

中国生まれの新しい体操です。運動のできる服装と室内履きをお持ちください。 新しいスポーツをぜひ体験して下さい！

　　　　　　　　　時間：午前１０時３０分から
　　　　　　　　　 定員：１２名 　　要予約
　　　　　　　　　申込開始：１２月１２日（火）から