<入館に際して＞
・利用証の提出、お持ちで無い場合は一日利用証に入館者の氏名と連絡　先電話番号を記入していただきます。
　　

・２階交流ひろばでの食事はいつでもご利用できます。

・給水スポットを利用できます。水筒などはご持参ください。

・感染予防のため、大人の方は靴下を着用ください。

また、主催事業は以下のカレンダーをご参照ください。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

定例の主催事業は各事業のおおむね２週間前より受付を開始いたします 。
祝日などの関係で前後する場合がございますので、各事業説明の受付日を ご確認ください。

詳しいことはひろばまでお気軽にお問い合わせください 。

交流事業（どなたでもご参加できます）

４月２８日（火曜日）緑のカーテン講習会

たねダンゴ®を作り、ゴーヤの植え方や育て方を学びましょう。
今年の夏は緑のカーテンを作って涼しく過ごしましょう！
参加者にはゴーヤの苗をプレゼントします。

　※「たねダンゴ」は公益社団法人日本家庭園芸普及協会の登録商標（第5748044号）です

講師：西武造園株式会社
　　　　　　富良野自然塾東京校インストラクター　　前杉昌枝氏
　　　板橋区立熱帯植物館　副館長　　樋口薫氏
時間：１０時３０分から１１時３０分まで
持ち物：エプロン、手拭きタオル、ビニール手袋、持ち帰り用のビニール袋
申込：４月１４日（火）から　要申込

５月１４日（木曜日）パンの販売

「NPO法人このは」による菓子パン、総菜パン、パウンドケーキ等の販売が あります　数に限りがありますので売り切れの際はご容赦ください

時間：１１時３０分頃から
場所：ひろば内　玄関入口付近

【募集】つながるマーケットの品物を集めます！

５月１６日（土）に開催される「つながるマーケット」での品物を集めます。
ご協力ください。
つながるマーケットの詳細は来月のカレンダーをご確認ください。

日時：受付中　５月１２日(火曜日)まで
集めるもの：子ども服、おもちゃ
　※新生児の衣類、ぬいぐるみ、壊れたおもちゃはご遠慮ください。

５月９日（土曜日）　スタディルーム＆スマホQ＆A

学習院大学児童文化研究会の学生が優しく丁寧に教えてくれます
時間９時３０分から１１時３０分　　申込不要　出入り自由

スタディルーム　
対象：小学生・中学生・高校生
持ち物：自分の勉強道具
スマホQ＆A
対象：大人の方
持ち物：スマホ

いきいき事業

５月１２日（火曜日）南池ボッチャ

ボッチャを楽しみましょう。始まる前に簡単な脳トレ体操をおこないます。
初心者大歓迎です。

時間：１０時３０分から
定員：１８名　　要申込
申込：４月２７日（月曜日）から　

５月１２日（火曜日）　楽しく俳句

俳句を詠んでみませんか。５月のお題は「晩春」「初夏」です

時間：１３時３０分から
講師：立本 美知代氏
定員：１０名　
申込：４月２７日（月曜日）から　
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５月７日（木曜日）　みんなで歌いましょう

うたと音楽で健康の維持や心と身体の機能改善を促しましょう。
歌うことでストレス解消にもつながります。通信カラオケを利用して昭和歌謡や
童謡を歌ったり、リクエストも受け付けます（次月以降に反映します）
ぜひご参加ください。

時間：午後１４時００分から１５時００分
定員：なし　 申込不要
対象：５０歳ぐらいから

５月１１日（月曜日）レッツ音楽

音楽療法士による介護予防プログラムです。
お誕生月の方のお祝いもします。

講師：木内愛弓氏
時間：１０時３０分から　
定員：３０名　 　要予約
申込：４月２７日（月曜日）から

５月１４日（木曜日）　としまる体操＆脳トレ

５月は理学療法士よる体操指導になります

豊島区のオリジナル介護予防体操「としまる体操」をみんなで楽しくおこないましょう。 梅編・竹編・松編の３段階ありますので順番に覚えていきましょう。
脳トレで頭も リフレッシュします

時間：１０時３０分から　 申込不要
持ち物：筆記用具

５月１４日（木曜日）ヒアリングフレイルチェック

耳の聞こえは大事なサイン　気になる方は、ぜひチェックしましよう
持ち物：筆記用具
申込：高田介護予防センターへ　TEL：０３－３５９０－８１１６

５月１８日（月曜日）りらっくす気功

介護予防を目的とした、気功による健康維持と健康増進を図ります。

時間：１０時３０分から
講師：武内フク氏
定員：２５名　要予約 　　　　
申込：豊島区在住の方は５月８日（金曜日）から
　　　区外の方は、５月１５日（金曜日）から

５月１９日（火曜日）健康柔力球（初心者向け）

中国生まれの体操です。ラケット、ボール（貸出します）を使います。
曲に合わせて踊りましょう。ぜひ体験してみて下さい！

運動のできる服装と室内履きをお持ちください。
時間：午前１０時３０分から
定員：１２名　３０歳くらいからOK　要予約
申込：５月８日（金曜日）から

５月２２日（金曜日） スマイル体操

音楽にあわせて簡単な体操をします。心も体もリフレッシュ！

時間：１３時３０分から１４時３０分　　
講師：木津美佳氏
定員：２５名 　　要予約
申込：５月８日（金曜日）
持ち物：フェイスタオル（体操で使用します）

５月２９日（金曜日）出前講座　人生１００年！
　　　　　　　　　　フレイル予防のためにできること　

今日から始める「元気のコツ」
フレイルのセルフチェック、頭の体操、低栄養予防など　

講師：MY講座担当講師
対象：６５歳くらいから
定員：２０名　　要予約
申込：５月１４日（木曜日）から