<入館に際して＞
・利用証の提出、お持ちで無い場合は一日利用証に入館者の氏名と連絡　先電話番号を記入していただきます。
　　

・２階交流ひろばでの食事はいつでもご利用できます。

・給水スポットを利用できます。水筒などはご持参ください。

・感染予防のため、大人の方は靴下を着用ください。

また、主催事業は以下のカレンダーをご参照ください。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

定例の主催事業は各事業のおおむね２週間前より受付を開始いたします 。
祝日などの関係で前後する場合がございますので、各事業説明の受付日を ご確認ください。

詳しいことはひろばまでお気軽にお問い合わせください 。

交流事業（どなたでもご参加できます）

１１月１５日（土曜日）みみずくフェスタ

年に一度のひろばのお祭りです。各コーナーでお土産を渡します。 持ち帰り袋をご用意ください。 申込不要　どなたでもご来館ください 。

時間：１０時から１３時
オープニング：小学生のチアダンス「ブラッシュゴーゴー」
ゲームコーナー：ストラックアウト・ピタッとボール・射的
　　　　　　　　パターゴルフ・輪投げ
脳トレコーナー：タブレットで脳トレ・お箸で豆つかみ
ワークショップコーナー：スタンプでオリジナルポーチを作ろう（限定数２００） おやつコーナー：ポップコーン・わたあめ　無料です
　　　　　　　　クッキー販売・パウンドクッキー販売もあります
東京ライフバルコーナー・CSWコーナーもあります

１１月１７日（月曜日）お花の寄せ植え　ブリコラージュフラワー

お花の苗を土に植え付け、春まで楽しめます
時間：１３時３０分から
講師：玉井美枝氏
対象：大人の方 　
申込：１０月２７日（月曜日）から材料費２５００円を添えて窓口まで　　　電話不可
定員：２２名持ち物：持ち帰り袋・ビニール手袋・はさみ

１１月２０日（木曜日）パンの販売

「NPO法人このは」による菓子パン、総菜パン、パウンドケーキ等の販売が あります　数に限りがありますので売り切れの際はご容赦ください

時間：１１時３０分頃から
場所：ひろば内　玄関入口付近

１１月２２日（土曜日）クリスマスリース作り

毎年好評の講座です。生のヒバを使って素敵なクリスマスリースを作ります。
時間：１４時から１５時３０分
講師：水野エイジ氏 対象：小学４年生から　
どなたでも　乳幼児連れの方はご遠慮ください
申込：１１月１日（土曜日）から１７日（月曜日） 　　　　
材料費２５００円を添えて窓口まで　電話不可
持ち物：持ち帰り袋

いきいき事業

１1月4日（火曜日）南池ボッチャ

ボッチャを楽しみましょう！

時間：１０時３０分から　要予約
申込開始：10月２３日日（木曜日）から

１１月４日（火曜日）　楽しく俳句

俳句を詠んでみませんか。１１月のお題は「晩秋・初冬」です。

時間：１３時３０分から
講師：立本美知代氏
申込開始１０月２３日（木曜日）

１１月１３日（木曜日）　みんなで歌いましょう

うたと音楽で健康の維持やこころと身体の機能改善を促しましょう。
歌うことでストレス解消にもつながります。通信カラオケを利用して昭和歌謡や
童謡を歌ったり、リクエストも受け付けます（次月以降に反映します）
ぜひご参加ください。

時間：午後１４時００分から１５時００分
定員：なし　 申込不要
対象：５０歳ぐらいから

１１月２０日（木曜日）　としまる体操＆脳トレ

豊島区のオリジナル介護予防体操「としまる体操」をみんなで楽しくおこないましょう。 梅編・竹編・松編の３段階ありますので順番に覚えていきましょう。
脳トレで頭も リフレッシュします

時間：１０時３０分から　 申込不要
定員：２５名

１1月１７日（月曜日）レッツ音楽

音楽療法士による介護予防プログラムです。
お誕生月の方のお祝いもします。
講師：木内愛弓氏
時間：１０時３０分から　 要予約
定員：３０名　
申込開始：１１月６日（木曜日）から

 

１1月１０日（月曜日）りらっくす気功

介護予防を目的とした、気功による健康維持と健康増進を図ります。

時間：１０時３０分から
講師：武内フク氏
定員：２５名
申込開始１０月２３日（木曜日）から

健康柔力球（初心者向け）

中国生まれの体操です。ラケット、ボール（貸出します）を使います
曲に合わせて踊りましょう。
運動のできる服装と室内履きをお持ちください。ぜひ体験してみて下さい！
時間：午前１０時３０分から
定員：１２名　５０歳くらいからOK　
※１１月はお休みです

１1月21日（金曜日） スマイル体操

音楽にあわせて簡単な体操します。
時間：１３時３０分から１４時３０分　　要予約
講師：木津美佳氏
定員：２５名
申込開始：１１月６日（木曜日）
持ち物：フェイスタオル　体操で使用します

 

１１月７日（金曜日）足腰筋力アップで転倒予防に取り組もう！

フレイル予防の講座です。
専門の指導とお話しです。
時間：１０時００分～１１時３０分
要予約
予約は高齢者福祉課介護予防・認知症対策グループ
０３－４５６６－２４３４までお願いします。