食品交換表 単位(80kcal)あたりの量(グラム)について、分類4

注意)この表を利用して食事制限をなさる方は、担当の医師とご相談下さい。

概説 分類1
穀芋
分類2
果物
分類3
魚肉
分類5
油脂
分類6
野菜
分類7
調味
分類8
嗜好
分類9
加工

食品交換表  80kcalあたりの重量(グラム) 分類4
分類 種類 食品名 重量
4 乳類 (アイスクリーム類)/アイスクリーム/高脂肪 38
4 乳類 (アイスクリーム類)/アイスクリーム/普通脂肪 44
4 乳類 (アイスクリーム類)/アイスミルク/普通脂肪 48
4 乳類 (アイスクリーム類)/ソフトクリーム/低脂肪 55
4 乳類 (アイスクリーム類)/ラクトアイス/低脂肪 74
4 乳類 (アイスクリーム類)/ラクトアイス/普通脂肪 36
4 乳類 (クリーム類)/クリーム/植物性脂肪 20
4 乳類 (クリーム類)/クリーム/乳脂肪 18
4 乳類 (クリーム類)/クリーム/乳脂肪・植物性脂肪 20
4 乳類 (クリーム類)/コーヒーホワイトナー/液状、植物性脂肪 32
4 乳類 (クリーム類)/コーヒーホワイトナー/液状、乳脂肪 38
4 乳類 (クリーム類)/コーヒーホワイトナー/液状、乳脂肪・植物性脂肪 35
4 乳類 (クリーム類)/コーヒーホワイトナー/粉末状、植物性脂肪 14
4 乳類 (クリーム類)/コーヒーホワイトナー/粉末状、乳脂肪 15
4 乳類 (クリーム類)/ホイップクリーム/植物性脂肪 20
4 乳類 (クリーム類)/ホイップクリーム/乳脂肪 19
4 乳類 (クリーム類)/ホイップクリーム/乳脂肪・植物性脂肪 19
4 乳類 (その他)/カゼイン 21
4 乳類 (その他)/シャーベット 63
4 乳類 (その他)/チーズホエーパウダー 22
4 乳類 (チーズ類)/チーズスプレッド/ブルー 26
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/エダム 22
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/エメンタール 19
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/カテージ 76
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/カマンベール 26
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/クリーム 23
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/ゴーダ 21
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/チェダー 19
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/パルメザン 17
4 乳類 (チーズ類)/ナチュラルチーズ/ブルー 23
4 乳類 (チーズ類)/プロセスチーズ/ブルー 24
4 乳類 やぎ乳 127
4 乳類 (液状乳類)/加工乳/低脂肪 174
4 乳類 (液状乳類)/加工乳/濃厚 110
4 乳類 (液状乳類)/生乳/ジャージー種 100
4 乳類 (液状乳類)/生乳/ホルスタイン種 121
4 乳類 (液状乳類)/脱脂乳/低脂肪 242
4 乳類 (液状乳類)/乳飲料/コーヒー 143
4 乳類 (液状乳類)/乳飲料/フルーツ 174
4 乳類 (液状乳類)/普通牛乳/ホルスタイン種 119
4 乳類 人乳 123
4 乳類 (発酵乳・乳酸菌飲料)/ヨーグルト/ドリンクタイプ 123
4 乳類 (発酵乳・乳酸菌飲料)/ヨーグルト/全脂無糖 129
4 乳類 (発酵乳・乳酸菌飲料)/ヨーグルト/脱脂加糖 119
4 乳類 (発酵乳・乳酸菌飲料)/乳酸菌飲料/殺菌乳製品 37
4 乳類 (発酵乳・乳酸菌飲料)/乳酸菌飲料/乳製品 113
4 乳類 (発酵乳・乳酸菌飲料)/乳酸菌飲料/非乳製品 138
4 乳類 (粉乳類)/全粉乳 16
4 乳類 (粉乳類)/脱脂粉乳 22
4 乳類 (粉乳類)/調製粉乳 16
4 乳類 (練乳類)/加糖練乳 24
4 乳類 (練乳類)/無糖練乳 56